Tập aerobics trong bể bơi để bớt đau khi sinh
Các nhà nghiên cứu đã làm thí nghiệm với 72 phụ nữ mang thai. Trong số những người tham gia, những nhà nghiên cứu đề nghị một nửa tham gia khóa tập aerobics trong bể bơi. Những người tham gia khó này sẽ phải tập 3 buổi một tuần, và mỗi buổi kéo dài 50 phút.
Và sau thời kỳ thử nghiệm, các nhà nghiên cứu đã đưa ra kết quả là những phụ nữ tham gia khó aerobics dường như được nhận sự gây tê ngoài màng cứng. Vòng ngực của những người này cũng bị ảnh hưởng từ bài tập luyện này. Chính những điều này đã giúp những bà bầu chăm tập luyện này không bị đau khi sinh nở.
Nhà nghiên cứu Rosa Pereira của trường ĐH
Bác sỹ khoa sản Michael Heard cũng tiết lộ, những người phụ nữ nên tham gia những hoạt động xã hội hay những lớp học về tâm lý vì các lớp học sẽ giúp cho họ hiểu về tâm lý khi mang bầu cũng như giúp họ có thêm hiểu biết trong thời gian thai nghén và sinh nở.
Bác sỹ Michael còn cho biết thêm, béo phì đang là một trong những vấn đề lớn nhất của những bà bầu. Chính vì vậy những lớp học xã hội sẽ rất có ích. Và phương pháp tập luyện aerobics trong bể bơi cũng là một phương pháp hay để giảm nguy cơ béo phì cho bà bầu và cho trẻ khi chào đời