Trầm cảm - Sát thủ giấu mặt
Hàng chục triệu người khổ vì trầm cảm
Những thông tin trên đã được báo cáo trong Hội nghị Thượng đỉnh châu Á - Thái Bình Dương về lĩnh vực thần kinh học vừa diễn ra tại Bắc Kinh. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến chứng trầm cảm?
Theo các nhà nghiên cứu, hiện nay số người mắc chứng trầm cảm ở Trung Quốc rất cao, chiếm từ 3 đến 5% dân số, và có đến 15% số người mắc bệnh tự tử để giải thoát khỏi sự dằn vặt.
Chứng trầm cảm đang là vấn đề phổ biến và lan rộng trên toàn thế giới, mà theo các nhà khoa học, đến năm 2020, số người rơi vào tình trạng trên sẽ gia tăng rất nhanh, chỉ đứng sau chứng đau tim.
Tuy số người mắc chứng trầm cảm ở Trung Quốc là rất đông nhưng chỉ có 20% số người bệnh đến bệnh viện được bác sĩ chẩn đoán đúng. Số còn lại đều cho là “bị ốm bình thường”.
“Cần phải có kiến thức để nhận biết sớm cũng như đưa ra phương pháp điều trị kịp thời cho những người bệnh, không nên để họ rơi vào tình trạng xấu”, Qi Xiaoqiu, Trưởng ban Kiểm soát dịch bệnh thuộc Bộ Y tế Trung Quốc phát biểu.
Báo cáo của Qi Xiaoqiu cho thấy, những năm gần đây, các bệnh viện từ cấp thành phố cho đến cấp trung ương đã tiếp nhận và điều trị cho số bệnh nhân tăng 40% và đến năm 2010, số những bệnh nhân được điều trị sẽ là 60%.
Zhou Dongfeng, Giám đốc Trung tâm chăm sóc sức khỏe trí tuệ thuộc Hiệp hội Y khoa Trung Quốc phát biểu: “Có một số đông các bác sĩ chưa có kiến thức đầy đủ để nhận biết triệu chứng cũng như đưa ra phương pháp điều trị tốt nhất cho căn bệnh này. Hiện nay, chúng ta cần phải nhìn nhận một cách đúng mức về căn bệnh trầm kha này. Nó thực sự nguy hiểm và có thể lấy đi sinh mạng của người bệnh bất cứ lúc nào. Mọi người phải coi đây là một dịch bệnh để có sự đối phó cần thiết”.
Cũng trong bài phát biểu, ông Zhou nói: “Tuy căn bệnh này không lây lan, song trong cuộc sống hàng ngày, nếu bạn cảm thấy khác thường, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay”.
Để chi phí cho việc chữa trị căn bệnh này, mỗi năm Trung Quốc đã phải dành ra khoảng 3,6 tỉ USD. Đây là con số thống kê của Trung tâm Nghiên cứu Dịch bệnh và Sự ảnh hưởng của nó đối với nền kinh tế xã hội.
Trầm cảm dễ mắc ở mọi đối tượng, không phân biệt giới tính, lứa tuổi. Đối với phụ nữ, bệnh hay mắc phải sau khi sinh, kèm theo những áp lực lớn về công việc.
Theo công bố mới nhất của các nhà khoa học, học sinh, sinh viên mắc bệnh trầm cảm ngày càng tăng, rất nhiều trong số này đã tìm tới cái chết. Nguyên nhân là do áp lực học tập ở trường lớn song về tới gia đình lại không được san sẻ dẫn tới chúng bị trầm cảm nặng.
Khi cơ thể bị trầm cảm thì có liên đới tới nhiều bệnh khác nhau. Một cuộc nghiên cứu mới đây được tiến hành tại nhiều nước phát triển tại châu Âu và Mỹ cho thấy, rất nhiều bệnh nhân ung thư, đột quị, tim mạch, đái tháo đường, mất trí, liệt rung đều bị trầm cảm. Như vậy, trầm cảm vô hình trung mang theo nhiều bệnh hiểm nghèo trong cuộc sống hiện đại mà mọi người ít biết.
Nguyên nhân mắc chứng trầm cảm
Xã hội càng hiện đại, áp lực công việc lớn, cuộc sống hối hả khiến cho rất nhiều người bị stress, kéo theo đó là trầm cảm. Hút thuốc lá nhiều, bỏ bê bữa ăn chính, uống rượu vô độ cũng làm tăng nguy cơ bị bệnh.
Những cản trở lớn trong cuộc sống, gia đình, bạn bè chèn ép trong cơ quan cũng tăng khả năng bị trầm cảm. Sống độc thân, quan hệ xã hội bị bó hẹp không có người san sẻ những nỗi buồn khiến cho bệnh càng nặng.
Không ít người thành đạt trong kinh doanh, nghệ thuật đã bị mắc bệnh trầm cảm dẫn tới tự tử do bị bế tắc, không chịu nổi những cú sốc từ công việc, tình yêu đem tới.
Triệu chứng biểu hiện ở người bệnh có thể là tình trạng buồn rầu kéo dài, họ mất đi mọi hứng thú trong các lĩnh vực hoạt động, sức lực giảm sút và dẫn tới mệt mỏi, mất đi sự năng động vốn có.
Những biểu hiện trầm cảm trong công việc như giảm năng suất lao động, không hoàn thành nghĩa vụ, kế hoạch cấp trên giao, không chú trọng trong công việc, ngại giao tiếp; mất hứng thú trong nghề nghiệp, thường xảy ra tai nạn lao động, thường than vãn là mệt mỏi, đau nhức nhiều bộ phận cơ thể không rõ nguyên nhân, hay sử dụng rượu, thuốc lá, thậm chí cả ma túy.
Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học cho thấy, người bị trầm cảm mà sử dụng nhiều chất kích thích sẽ khiến cho hệ miễn dịch trong cơ thể yếu đi, dần dần họ mất khả năng kháng các bệnh khác.
Cách chữa trị
Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học cho thấy, thường xuyên tập thể dục có tác dụng rất tốt trong việc kiểm soát tâm lý để ngừa bệnh trầm cảm.
Qua công tác điều trị, các nhà nghiên cứu của Trung Quốc nhận ra rằng, phương pháp điều trị bằng thuốc kết hợp với liệu pháp tâm lý là rất tốt, nó cho kết quả rất khả quan, có đến 80% số bệnh nhân được chữa trị đã trở lại trạng thái bình thường. Tuy nhiên, nhiều người khi mắc bệnh thường giấu bệnh do sợ bị chê là yếu đuối, kém năng lực...
Nhưng theo các nhà khoa học, để có được kết quả tốt trong việc chữa trị, những người bệnh cần được xã hội đối xử công bằng, họ cần mọi người lắng nghe và thấu hiểu, bởi người bệnh luôn cảm thấy xấu hổ khi nói với người khác là mình bị bệnh.
Nên ăn uống điều độ, đủ ba bữa trong ngày, trong khẩu phần ăn không nên ăn quá nhiều đồ ngọt hay mỡ mà tăng khẩu phần ăn là đậu phụ, rau quả, cá. Cơ thể không nên để thừa cân. Khi gặp những rắc rối thì có thể tìm tới bạn bè tâm sự và giải tỏa.
Tạo thời gian rảnh rỗi để đi xem phim, câu cá, nô đùa với những con vật đáng yêu của bạn. Các nhà khoa học cũng cho biết, những người quan hệ xã hội rộng, giải tỏa được những tâm lý khúc mắc trong người bao giờ cũng tăng khả năng miễn dịch bệnh gấp 4 lần so với người bình thường.
Một tuần nên dành thời gian nghỉ từ 1-2 ngày để cho năng lượng trong não nhanh được tái tạo. Thỉnh thoảng tạo ra những thay đổi nho nhỏ trong cuộc sống sẽ khiến bạn trở nên thoải mái hơn.
Tại nhiều công ty lớn trên thế giới, hiện nay, họ thường tổ chức cho các nhân viên tham dự khóa học tự nhận biết bệnh trầm cảm để khi cơ thể thấy các dấu hiệu mệt mỏi, mất hứng làm việc, không còn tin vào những điều mình làm... thì xin nghỉ phép để đi chữa trị. Để làm tốt điều trên, tất nhiên cả nhà quản lý và nhân viên phải hiểu thấu đáo về căn bệnh trầm kha này.
Để tránh bệnh thì chúng ta không được để cơ thể căng thẳng dẫn tới mất ngủ. Mất ngủ do suy nghĩ nhiều khiến bạn rất dễ bị trầm cảm. Nếu mất ngủ kinh niên khiến người bệnh dễ dẫn tới tự tử.
Theo Ủy ban Nghiên cứu về rối loạn giấc ngủ ở Mỹ thì những ai ngủ chập chờn trong đêm, kèm theo tiếng ngáy, khó thở khiến lượng ôxi trong máu giảm đi, đó chính là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Khi mất ngủ thường có dấu hiệu của bệnh trầm cảm lâm sàng.
Khảo sát 38 nghìn người bị chết do bị tim và đột quị tại Mỹ cho thấy, họ đều bị rối loạn về giấc ngủ dẫn tới bị trầm cảm lâm sàng mà ít bị phát hiện. Tại Mỹ hiện có tới 40 triệu người bị rối loạn về giấc ngủ, trong đó có 20 triệu người bị mất ngủ nặng dẫn tới bị trầm cảm lâm sàng.
Đối với người bị trầm cảm lâm sàng cách tốt nhất để chữa trị là lấy lại được giấc ngủ cho họ, ngoài ra cũng cần tới liệu pháp tâm lý. Để có giấc ngủ tốt, bệnh nhân cần có sự trợ giúp của các thành viên trong gia đình và cơ quan. Nhà quản lý phải biết sắp xếp thời gian nghỉ ngơi cho bệnh nhân, do thời gian ngủ của họ bị đảo lộn.
Để có giấc ngủ tốt thì trước khi đi ngủ nên vận động nhẹ, không dùng chất kích thích, để cho tinh thần thư thái, phòng ngủ không nên chung với phòng xem tivi và đọc sách. Không nên lạm dụng nhiều thuốc ngủ. Thực ra, tầm quan trọng của giấc ngủ để chữa trị trầm cảm mới được các nhà khoa học mới phát hiện ra và quan tâm