Độc đáo một “Yoga cười” ở Hà Nội
Sáng nào cũng vậy, cứ vào lúc 6h sáng rất nhiều thành viên của CLB Yoga Cười Việt Nam đã có mặt tại vườn hoa Lý Thái Tổ đối diện với Hồ Gươm (Hà Nội) để cùng nhau cười như một cách đón chào ngày mới.
- Rèn luyện sức khỏe bằng yoga cười
- Gần 3.000 người đồng diễn Yoga kỉ niệm ngày Quốc tế Yoga
- 7.000 người đồng diễn Yoga tại Việt Nam
- Kỷ lục về luyện yoga
Mọi người thường nói “ Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” và CLB Yoga Cười Việt Nam đã thể hiện trọn vẹn được điều đó.
Ra đời vào giữa thập niên 1990 do bác sĩ Madan Kataria người Ấn Độ sáng lập ra yoga cười đã trở thành một thói quen tập thể dục phổ biến. Kataria đã viết về cách luyện tập bộ môn này trong cuốn sách của ông “Cười không cần lí do”.
| Mọi người có mặt từ sáng sớm để tham gia lớp học |
Sau đó Yoga cười đã thực sự lan rộng ra khắp thế giới, tính đến nay có khoảng 70 quốc gia, 7000 câu lạc bộ Yoga cười được thành lập. CLB Yoga Cười Việt Nam (Vietnam Laughter Yoga) được thành lập từ ngày 19-5-2009 do ông Lê Anh Sơn sáng lập kiêm chủ tịch.
Và đây cũng là CLB Yoga cười đầu tiên xuất hiện tại Việt Nam với mong muốn lan tỏa nụ cười đến với mọi người, xóa bỏ mọi khoảng cách về tuổi tác, nghề nghiệp, tôn giáo để xây dựng một cộng đồng thân thiện, vui vẻ, nhân ái, rèn luyện sức khỏe.
| Mọi người cùng nhau cười và trao những cái nắm tay |
Không cần phải vất vả tập luyện đến toát mồ hôi, một bài tập Yoga cười chỉ bao gồm 4 bước cơ bản: Vỗ tay, hít thở, bài tập cười và những hành động như trẻ con vui đùa. Người tập cũng có thể tự sáng tạo ra những cách cười khác nhau, cách lấy hơi để tạo ra những tiếng cười to hơn, sảng khoái hơn.
Trao đổi với bà Cao Thị Thu Mai, Chủ nhiệm kiêm huấn luyện viên cho Yoga Cười Việt Nam, bà cho biết: “Khi mới tham gia cô nghĩ bộ môn này rất khó vì cứ phải tự cười nhưng cô vẫn ra tập thử. Đến khi tập rồi thì tự nhiên thấy say mê quá, cảm thấy cơ thể của mình khỏe lên, vì ngày trước cô mắc bệnh tiền đình, đi chữa bao nhiêu chỗ cũng không khỏi. Nhưng từ khi tham gia lớp Yoga cười này thì thấy sức khỏe của mình được cải thiện lên nhiều, nên lại càng hứng thú, tham gia chăm chỉ hơn”.
| Những người lớn tuổi cũng rất ưa thích bộ môn này |
Khác với các lớp Yoga cười ở nhiều nước trên thế giới, Yoga Cười Việt Nam còn được Chủ tịch Lê Anh Sơn cùng với các huấn luyện viên nghiên cứu và cho thêm những động tác mới, những bài múa dân gian hay những điệu nhảy sôi động để giúp mọi người hứng thú hơn với mỗi buổi tập.