Herbalife và VFF tổ chức đào tạo về dinh dưỡng khoa học cho các CLB

09:08 17/07/2024

Ngày 15/7, tại trụ sở Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF), Tiến sĩ Dana Ryan- chuyên gia dinh dưỡng thể thao từ Herbalife, đã có buổi thuyết trình “Áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học cho vận động viên bóng đá” cho đại diện của 58 câu lạc bộ (CLB) bóng đá chuyên nghiệp, các trung tâm, đơn vị đào tạo, huấn luyện trên cả nước.

Tiến sĩ Dana Ryan có bằng tiến sĩ về hoạt động thể chất, dinh dưỡng và sức khỏe của Đại học Bang Arizona. Cô từng tham gia giảng dạy sinh lý tập luyện và các khóa học liên quan tại Đại học Bang California, Los Angeles (CSULA) và tham gia nghiên cứu tại Đại học California, Los Angeles (UCLA). Hiện tại, cô đang giữ chức vụ Giám đốc Hiệu suất Thể thao, Dinh dưỡng và Giáo dục tại Herbalife, đồng thời là Chủ tịch Ban cố vấn Herbalife Fitness.

Tiến sĩ Dana Ryan- chuyên gia dinh dưỡng thể thao từ Herbalife, tham gia buổi đào tạo do VFF tổ chức ngày 15/7/2024.

Tiến sĩ Dana Ryan đã đóng góp lớn trong việc phát triển các chương trình đào tạo dinh dưỡng và hiệu suất thể thao, cũng như thiết kế và quản lý các thử nghiệm lâm sàng thể thao cho các CLB danh tiếng như LA Galaxy (Hoa Kỳ), Flamengo (Brazil), Barcelona SC và Liga (Ecuador). Tham gia buổi đào tạo lần này, cô đã mang đến kiến thức khoa học và kinh nghiệm thực tiễn.

Tiến sĩ Dana Ryan tập trung vào các nội dung bao gồm: cơ bản về dinh dưỡng - Protein, chất béo, Carbs, bù nước; thực phẩm bổ sung an toàn và sản phẩm của Herbalife; chiến lược dinh dưỡng trước, trong và sau khi tập luyện; thiết lập khẩu phần ăn hiệu quả - điều chỉnh theo cường độ và thời gian tập luyện; dinh dưỡng khi di chuyển.

Tiến sĩ Dana Ryan chia sẻ kiến thức dinh dưỡng khoa học trong buổi đào tạo.

Từ kiến thức tổng quan, Tiến sĩ Dana Ryan đi sâu phân tích các chất dinh dưỡng cơ bản cần cho quá trình tập luyện thể thao, bao gồm protein, chất béo, carbs (chất bột đường), vitamin và khoáng chất, bù nước. Cô tập trung giải thích từ định nghĩa, cơ chế hình thành đến cách thức các chất này tác động lên quá trình tập luyện như hình thành cơ bắp, cung cấp “nhiên liệu”, tạo sự ổn định, xây dựng cấu trúc cơ thể, trao đổi chất và duy trì hoạt động. Đồng thời, cô cũng hướng dẫn cách xây dựng khẩu phần ăn uống và liều lượng cụ thể phù hợp với từng nhu cầu vận động. Qua đó, người tham dự khóa đào tạo sẽ có cái nhìn toàn diện về chế độ dinh dưỡng khoa học, dễ dàng tiếp thu các kiến thức chuyên sâu hơn.

Đặc biệt, cô cũng tập trung vào các nội dung nâng cao bao gồm: cách lựa chọn thực phẩm bổ sung an toàn, thiết lập khẩu phần ăn và xây dựng chiến lược dinh dưỡng trong từng giai đoạn của quá trình luyện tập.

Về khẩu phần ăn, do một ngày của cầu thủ có sự kết hợp chặt chẽ giữa chế độ sinh hoạt và kế hoạch tập luyện nên các bữa ăn cũng cần được xây dựng một cách tối ưu. Bên cạnh hai bữa chính quan trọng là sáng và tối, bổ sung dinh dưỡng trước, trong và sau tập luyện cũng vô cùng quan trọng để tối đa hóa hiệu suất và sự bền bỉ. Trong đó, khi xây dựng khẩu phần ăn cho vận động viên cần có sự điều chỉnh tối ưu dựa trên ba mục đích: xây dựng thể lực và sức mạnh với protein, nạp năng lượng và tăng sự tập trung với carbs, bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ miễn dịch với trái cây, rau quả, đồng thời bù nước cho cơ thể.

Tiến sĩ Dana Ryan cũng chia sẻ những kinh nghiệm mà cô đã đúc kết khi tư vấn cho các CLB quốc tế như LA Galaxy (Hoa Kỳ). Tiến sĩ Dana Ryan đã mang đến cho các học viên góc nhìn tổng quan, nội dung chuyên sâu và kinh nghiệm thực tiễn, giúp hình dung các bước trong việc xây dựng chiến lược dinh dưỡng, qua đó cải thiện nền tảng thể lực vững chắc cho các cầu thủ, góp phần nâng cao hiệu quả thi đấu của các đội tuyển, sẵn sàng cho những sân chơi lớn.

Những kiến thức tiến sĩ Dana Ryan chia sẻ được đúc kết từ kinh nghiệm hợp tác với các đội bóng lớn như LA Galaxy. (Nguồn: LA Galaxy)

Sự đồng hành của Herbalife cùng những hỗ trợ chuyên môn và sự góp mặt của các chuyên gia quốc tế được kỳ vọng sẽ tạo nên nền tảng vững chắc cho cầu thủ, bao gồm cả sức khỏe và thể lực bên cạnh chiến thuật và năng lực thi đấu. Đây cũng là một phần quan trọng trong hành trình nâng tầm cam kết hợp tác giữa Herbalife và VFF.

Chính thức hoạt động tại Việt Nam từ tháng 11/2009, Herbalife Việt Nam đã cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng cho khách hàng Việt Nam trong hơn 15 năm qua. Công ty hiện có 9 nhóm sản phẩm tại thị trường Việt Nam: nhóm dinh dưỡng hỗ trợ kiểm soát cân nặng; nhóm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng; nhóm hỗ trợ sức khỏe tim mạch; nhóm hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa; nhóm hỗ trợ sức khỏe xương khớp; nhóm hỗ trợ tăng cường thị lực; nhóm dinh dưỡng dành cho vận động và tăng cường sự tỉnh táo; nhóm hỗ trợ sức khỏe cho mái tóc và làn da; nhóm hỗ trợ giúp ngủ ngon và thư giãn.

Ngọc Phượng

Căn nhà 4 tầng làm quán bún ốc dạng “đầu voi đuôi chuột”, phía trước rộng khoảng 4m nhưng phía sau “teo” lại chỉ còn 2,5m. Căn nhà trên được vợ chồng bà Đ.T.K.H. thuê cải tạo mở bán các loại món ăn hương vị Bắc. Tầng trệt và tầng 1 đặt bếp và bàn ăn cho khách. 2 tầng trên là chỗ ngủ của gia đình và nhân viên. Căn nhà chỉ có lối thoát hiểm duy nhất là cửa tầng trệt nhưng bị lửa và khói bao phủ.

Ngày 5/12, Cơ quan An ninh điều tra Bộ Công an đã ra Quyết định truy nã đối với bị can Nguyễn Văn Đài về tội “Làm, tàng trữ, phát tán hoặc tuyên truyền thông tin, tài liệu, vật phẩm nhằm chống Nhà nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam” quy định tại khoản 2 Điều 117 Bộ luật Hình sự.

Ngày 5/12, Cơ quan An ninh điều tra Bộ Công an đã ra Quyết định truy nã đối với bị can Lê Trung Khoa về tội “Làm, tàng trữ, phát tán hoặc tuyên truyền thông tin, tài liệu, vật phẩm nhằm chống Nhà nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam” quy định tại khoản 2 Điều 117 Bộ luật Hình sự.

Theo Bộ Y tế, thời điểm này, nhiều bệnh truyền nhiễm đang gia tăng, trong đó có cúm. Tại bệnh viện, nhiều người mắc cúm A biến chứng phải nhập viện, trong đó bác sĩ cảnh báo một loại nấm phổi tấn công người mắc cúm A gây tình trạng nguy kịch.

Bộ Công an đang tổ chức lấy ý kiến góp ý của các cơ quan, tổ chức và cá nhân đối với dự thảo Nghị quyết của Chính phủ về việc ban hành cơ chế, chính sách đặc thù để tháo gỡ khó khăn, vướng mắc trong triển khai đấu giá tài sản trực tuyến theo quy định của Luật Đấu giá tài sản.

Sáng 5/12, TAND TP Hà Nội mở lại phiên tòa hình sự sơ thẩm xét xử bị cáo Cao Văn Hùng (SN 1973, ở xã Thiên Lộc, Hà Nội) về tội “Giết người” và tội “Hủy hoại tài sản”. Bị cáo Hùng có hành vi mua xăng về đốt quán cà phê số 258 Phạm Văn Đồng (Hà Nội) khiến 11 người chết và thiêu rụi nhiều phương tiện, hàng hóa. 

Bên trong hiện trường vụ cháy quán bún ốc khiến 4 người tử vong ám khói, nước chữa cháy vẫn còn đọng trên mặt sàn nhà. Khung cảnh tang hoang khiến nhiều người ám ảnh. Căn nhà này vừa là nơi kinh doanh vừa là nơi ở của gia đình, nhân viên…

Kiến nghị xem xét cơ chế ưu đãi cho các dự án bất động sản bị chậm tính tiền sử dụng đất, ông Lê Hoàng Châu, Chủ tịch Hiệp hội Bất động sản (BĐS) TP Hồ Chí Minh cho rằng, ngoài các dự án bị ách tách về pháp lý đất đại, thì tại TP Hồ Chí Minh hiện có khoảng 100 dự án đang chờ cơ quan Nhà nước có thẩm quyền thông báo về tiền sử dụng đất hoặc tiền sử dụng đất bổ sung phải nộp…

©2004. Bản quyền thuộc về Báo Công An Nhân Dân.
®Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Báo Công An Nhân Dân.
English | 中文